7 kg w 6 tygodni? I kto tu nie wie jak jest? Jeśli zdarzył się cud, to 2 kg z tej masy to mięśnie. Powtarzam - jak cud się zdarzył. Bo normalnie z trzymaniem diety i dobrym treningiem 1 kg czystych mięśni na miesiąc jest dobrym wynikiem. Szybko mięśnie łapią tylko początkujący, później nagłe skoki wagi to woda i dodatkowe zapasy glikogenu w [...]
Walker mówił że na sparingach dostał za zadanie tylko się bronić, a Szpila dużo koloryzuje, ale jakby nie było to się zgadzam z Tobą. To jednak był sparingpartner Szpili, i same info że Szpila sobie radził (nawet jeśli średnio, ale sobie radził), skreśla Walkera jako potencjalnego boksera dla Adamka. lepsze jest to że ppv za 40 zł%-) Sava9e- no i [...]
[...] to kiepski pomysł, bo za szybko niektóre kraje przyjeły Euro. To fatalny pomysł, jeden kraj automatycznie ciągnie w dół inne, przy kryzysie. Lipa w chvj. Ale sama UE to jak najbardziej dobra sprawa. Kazdy narzeka, ale spróbuj obiektywnie na to spojrzeć i przypomnij sobie co mogliśmy zrobić jak nie byliśmy w Unii. Teraz przynajmniej można [...]
Nie dam bo nie mam. Cykl zamierzam zacząć we wrześniu. Badania przed zrobię końcem sierpnia jak będę w pl. Kolejne za ok 6-8 tygodni od rozpoczęcia cyklu. Będzie test solo 250mg e5d. Chłopaki już mówili, że w ciemno to trochę lipa. Ostanie badania robiłem ok 3 miesiące temu. Estro było poniżej połowy, prolaktyna też, test całkowity i wolny- jeden [...]
"Bane, ja to wszystko rozumiem, ale chyba znasz całą pyszałkowatość Seagala, nie? To tak jak by ktoś się zachowywał jakby był jak Jones w LHW czyli nie do rozj**ania właściwie i padł niczym bezbronne dziecko bo ktoś się tym zirytował. Kumasz, nie?" Tylko że ja z kolei czytałem że Seagal po prostu demontrował jakieś swoje techniki na kimś, podszedł [...]
jak dla mnie te wszystkie "Combaty"i inne "wynalazki" są:"o dvpę potłuc" %-) jak ktos nie ma bazy w Judo/Zapasach to już wogóle szkoda na to czasu,już chyba lepiej nosic kose, klamkę albo szybko biegac,niz bawic sie w takie wynalazki,wiem ze brutalne ale prawdziwe;-) a co do komiksów to polecam kazdemu serię "Thorgal";-) tylko ostrzegam [...]
[...] je na półkę :) faftaq jeśli dla ciebie "stosowanie dalej mimo ostrych jazd" to wzięcie jednego tabsa, no to masz dziwne pojęcie, bo dla mnie stosowanie dalej, to jak bym brała to co najmniej powiedzmy tydzień lub w ogóle non stop, mimo tego samopoczucia. Ja-jak pisałam-wzięłam tylko trzy-a po drugim jeszcze nie byłam pewna czy to od [...]
Domownik, również mam skrzywiony kręgosłup (skolioza dwumiejscowa z rotacją kręgów), kwalifikował się do operacji, ale nie zgodziłem się na nią jak usłyszałem na czym polega i że czeka mnie 6 miesięcy leżenia w szpitalu. Lekarze mówili - zero wysiłku, żadnego, mam to sobie wybić z głowy, życie (prawie) jak emeryt. Po co to piszę? Bo odkąd zacząłem [...]
[...] Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-20 10:00:26 Zastanawiam się o podzieleniu 125mg testo na 5 dni i podawanie 25mg dziennie chciałbym rano przed pracą na szybko zrobić iniekcje w brzuch tak samo jak hcg i rozpocząć dzień. Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-20 10:01:53 Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-20 10:02:44
[...] szrugsy, nie miałem co do pasa podczepić stąd tak ekstramalne ciężary. Dużo za dużo . F. grubszy gryf i 55 kg - w sam raz. muszę koniecznie coś zamienić z ćwiczeniami, bo jak ćwiczę z kumplem (który robi ciut inny trening, ale i tak musi ktoś mi pomóc np. przy wyc. na bary) to trening trwa 100 minut. Ja najlepiej czuję się, gdy ćwiczę 70-80 [...]
język za zębami jak coś %-) no to Cormier ma farta :-) normalnie to ciężko miałby o rewanż z Jonesem a tak jak pokona Johnsona (co będzie trudne) to automatycznie jest Cormier vs Jones II jak Jones będzie gotowy do walki. Fakt trochę to dziwne, że Jones będzie pretendentem, ale przynajmniej UFC nie zrobiło wyjątku i nie traktuje go jako świętej [...]
_Knife_ szkoda, że pierw dałeś mi bana, nie dając dokończyć wypowiedzi. Pierwsza rzeczą jaka należy się skupić przy SW to włókna szybko kurczliwe i wydolność tlenowa, jak wiemy tego na siłowni nie zrobi. Siłownie zawsze jest mile widziana ale jako dodatek, nie wpływający na proporcje ilości włókien rożnego typu w mięśniach. Sam przykład pudziana [...]
ale taka otoczka żelatynowa rozpuszcza sie w mgnieniu oka w kwasach żołądkowych zoabcz jak jak zmoczysz w zwykłej wodzie jak miekknie a kawas ja rozpuszcza szybko, z tym ze czym bedziesz miał wiecej tresci pokarmowej to wolniej bedzie sie rozpuszczac ale to logiczne. Po treningu pusty brzuszek w miare jest to szybko pojdzie
Nie tak to działa. Odsyłam Cie do literatury fachowej, jak chcesz podam Ci kilka tytułów. Sam powiedz jak to działa. Brownowi zdarzało się płacić papierami np za diament... https://www.youtube.com/watch?v=dy75GtKsOAw Już mniejsza o to czy to hipnoza czy zdolność hipnopodobna ale jeśli kogoś można tak omotać to i z dziewczyną chyba by wyszło. [...]
Ja to jestem ciekawa jak to jest z tymi słodyczami. Bo wiele z obecnych tu dziewczyn się zarzeka, że po dłuższym czasie czystego, zbilansowanego jedzenia nie mają już ochoty na słodkie itp itd.... Ja np mam bardzo często ochotę na słodycze @-| a jem czysto od listopada... no wiadomo, z jakimiś tam wpadkami.... Ja tak jak Agniecha, nie mam ze sobą [...]
No nie ukrywam, że jestem po nim wykończony, zwłaszcza jeżeli chodzi o ręce i plecy (obciążenie jak na razie wystarczające bo większego bym nie ogarnął). Niestety nie mogę już tego samego powiedzieć o trzymaniu miski, jak nie z własnej winy to z przyczyn niezależnych, które wystąpiły np. w niedziele, gdzie przez cały dzień zdołałem zjeść około 600 [...]
Gonił Cię ktos jak robilas te przysiady? Zdecydowanie robisz za szybko zejscie na döł, dobrze ze u Ciebie nie ma jeszcze duzych ciezarow na przysiad bo wtedy kontuzja murowana. Ruch w dol powinien byc wolniejszy i kontrolowany a Ty robisz to tak jak bys robila na wyscigi i chciala sie jeszcze odbic.Co do MC to jesli nie musisz i chwyt Ci nie [...]
[...] czasu znajduje w nocy wtedy kiedy powinnam iść spać Zaglądam i kibicuję. Ciesze się niezmiernie i liczę na komentarze i wypowiedzi %-) };-) Zaglądaj często i czuj się jak u siebie %-) Bardzo ciekawie się zapowiada! Śledzę i życzę powodzenia :-) };-) Mam nadzieje, ze tak samo ciekawie będzie przez cały czas ! Witaj w moich skromnych [...]
[...] zlego samopoczucia nie robilam go na 100%. DNT – 2100 – niedziela Caly dzien przelzany na kanapie, pelnea regeneracja. Ciagle dochodze do siebie po wyjezdzie do Gdanska %-) jak reszta naszej ekipy :-} :-PP DT-2400 – poniedzialek Nowy tydzien i nowy plan treningowy. Czekam na reszte treningu, jak na razie to co dostalam od Wojtka mi sie podoba [...]
Aga - dziekuje :-)) :-} Jak tylko bede miala dzien nie treningowy podjade na jakies male konsultacje :-)) 17.05.2016 - treningowy Rozgrzewka 1a. DB Shoulder Press 10kg x 12/ 10kg x 12/ 10kg x 12/ (0s) 1b. Seated Cable Row 35kg x 15/35kg x 13/35kg x 12/ (0s) 1c. Burpee - wersja bez pompki z powodu ciaglej kontuzji nadgarstka 15/15/15 (90s) [...]
Olympic MMA Spam xXx.avi
